Zodra het zomer is, word je er on- en offline mee overspoeld: het smeren van genoeg SPF, Sun Protection Factor. Het is belangrijk om je huid te beschermen tegen schadelijke UV-stralen om verbranding te voorkomen. Maar wist je dat SPF smeren eigenlijk het hele jaar nodig is?
UV-straling is namelijk de grootste veroorzaker van huidveroudering, pigmentvlekken, fijne lijntjes, rimpels, een doffe teint en zelfs huidkanker.
Maar, hoor ik je al denken: in de herfst en de winter zit ik de helft van de tijd binnen én schijnt de zon nauwelijks. Dat klopt! Maar UV-straling is overal. Wist je dat het zelfs door wolken dringt? En nee, je verbrandt er inderdaad niet van, maar op de lange termijn heeft het zeker een negatieve invloed op je huid.
Soorten straling
Er zijn drie soorten straling met verschillende soorten effecten: UVA, UVB EN UVC. Klinkt heel fancy, maar hier een simpele uitleg zonder te veel natuurkundig geneuzel:
- UVA-straling: deze straling is constant aanwezig, al zit je binnen of is het buiten regenachtig. Het gaat zelfs door glas heen dus je huid wordt er de hele dag aan blootgesteld. Door z’n langere golflengte dringt het diep in de huid. Daardoor ontstaat vroegtijdige huidveroudering en in sommige gevallen zelfs huidkanker. Om die reden heet het ook wel ‘aging rays’, verouderende stralen.
- UVB-straling: omdat deze een korte golflengte heeft, dringt het minder dieper in de huid. Maar dat maakt het niet minder schadelijk. Het heet niet voor niets ‘burning rays’. Deze straling veroorzaakt zonnebrand en brengt schade aan op de huid. Ook dat is een risico voor huidkanker.
- UVC-straling: hier hebben we niet mee te maken, want het wordt geabsorbeerd door de ozonlaag.
Verbranding alleen is dus niet een teken van beschadiging. De schadelijke straling dringt elke dag door de huid en zorgt voor huidveroudering. Zélfs wanneer het bewolkt is en zélfs wanneer je binnen zit. Daarom hoort het een vast onderdeel te zijn in je huidverzorgingsroutine.
SPF smeren, zo moet dat
In de zomer is het smeren, smeren, smeren. Maar ook in de winter. Vooral op een zonnige plek, zoals op de wintersport is zonnebescherming ontzettend belangrijk. Dermatologen raden aan om 200 milligram per vierkante centimeter te smeren. Dat staat ongeveer gelijk aan een halve theelepel. Iedere twee uur is het tijd voor een refresh. Factor 20 is ook zó 2005. Kies daarom altijd voor factor 30 of hoger. Vergeet ook je hals, oren en handen niet.
@fleurmaxiime Replying to @Femke Ebskamp SPF=BFF. Hoe je ook smeert, als je maar beschermd bent. Probeer de nieuwe Skin Essential Gel-Crème van Biodermal eens uit in de ochtend als je opzoek bent naar een dagcrème met huidverbeterende ingrediënten én SPF. Vergeet dan niet om gedurende de dag nog bij te smeren met een zonnebrandcrème speciaal voor het gezicht! ☀️☀️#womenofbiodermal #partner #biodermal #skinessential #spfisbff #skintok #zonbescherming ♬ Storytelling – Adriel
Praat mee: