Schoonheid komt van binnenuit. Met behulp van voeding en supplementen houden we ons lichaam gezond. Maar ook van buitenaf kunnen we onszelf een steuntje in de rug geven. Was je bijvoorbeeld al bekend met het positieve effect van antioxidanten in huidverzorging?
Antioxidanten laten de huid weer stralen, maken het stevig én zachter.
Vrije radicalen
Om antioxidanten te begrijpen, is het eerst belangrijk om een uitleg te geven over vrije radicalen. Een kort lesje scheikunde: vrije radicalen zijn een soort ‘dieven’ die zich hechten aan cellen en weefsel. Het is een normaal bijproduct van de stofwisseling. Sterker nog: we hebben altijd een kleine hoeveelheid vrije radicalen in ons lichaam. Dat is goed, want deze verwijderen bacteriën en virussen. Het houdt ons dus juist in balans.
Maar zoals we wel vaker horen: te veel is nooit goed. Externe factoren zoals ongezonde voeding, alcohol roken, stress, luchtvervuiling, geneesmiddelen, chemische stoffen en zonlicht zorgen voor een overschot aan vrije radicalen.
Wat gebeurt er dan? De vrije radicalen zijn dan in de war en gaan op zoek naar gezonde cellen en weefsel, wat juist weer negatieve effecten heeft op het lichaam. Denk aan veroudering, kanker en andere gezondheidsproblemen, zoals hartzieken, beroertes, gezichtsverlies en ontstekingen. Te veel vrije radicalen tasten het immuunsysteem aan.
Antioxidanten
En dan komen de antioxidanten om de hoek kijken. Die maakt het lichaam aan om het overschot van vrije radicalen op te vangen. Antioxidanten beperken de schade die vrije radicalen aanrichten aan het lichaam. Dit natuurlijke systeem kan vermoeid raken, wat weer leidt tot slaaptekort, moeheid of somberheid.
Daarom is het van belang om ons lichaam een steuntje in de rug te geven. Met gezonde voeding bijvoorbeeld, zoals groentes en fruit. Belangrijke antioxidanten zijn vitamine E, vitamine C en selenium. Het is mogelijk om daarnaast supplementen te slikken, maar ook huidverzorging is belangrijk. De huid is namelijk ons grootste orgaan.
Antioxidanten in huidverzorging
Een overvloed van vrije radicalen zorgt voor een versnelling van het verouderingsproces van de huid. Daardoor ontstaan rimpels, pigmentvlekken en ouderdomsvlekken. Ook de elasticiteit van de huid verslechterd. Antioxidanten in huidverzorging beschermen tegen de schadelijke stoffen van buitenaf. Daardoor gaat de huid weer stralen, is het stevig én zachter.
Huidverzorging met antioxidanten is dus helemaal niet zo’n gek idee. Een voordeel is dat ze elkaar versterken wanneer je ze met elkaar combineert. Dit zijn de effecten van enkele antioxidanten:
- Vitamine C: vermindert rimpels, fijne lijntjes en pigmentvlekken. Het helpt ook bij de productie van collageen wat de huid weer steviger en veerkrachtiger maakt. Tip: vitamine C verliest z’n antioxiderende werking als het in contact komt met zuurstof. Daardoor kun je beter een product kopen in een airless dispenser.
- Vitamine E: werkt vooral herstellend, beschermend en ontstekingsremmend. Vitamine E staat vooral bekend om z’n bescherming tegen UV-straling.
- Vitamine A: wordt ook wel retinol genoemd. Het is een van de meest populaire antioxidanten in de wereld van huidverzorgingsproducten. Het verbetert de celvernieuwing, stimuleert de productie van collageen en vermindert rimpels, fijne lijntjes en acne.
- Niacinamide (vitamine B3): is een veelzijdig antioxidant. Het wordt vooral gebruikt bij huidproblemen zoals acne en rosacea. Maar het werkt ook tegen pigmentatie, een droge huid en rimpels.
- Co-enzym Q10: houdt je huid fris en fruitig. Het voorkomt huidveroudering en de afbreking van collageen.
En zo is er nog een hele waslijst op te noemen. Voor ieder wat wils!
Goed om te hebben in je huidverzorging.