• Home
  • Over mij
  • Over 3LLES
  • Contact

3LLES

Dé one-stop-bestemming voor jouw fashion-, beauty en lifestylevragen

  • Fashion
  • Beauty
    • Haar
    • Make-up
  • Lifestyle
    • Media
Home » Drink jij vaak suikervrije dranken? Pas dan op je gebit

Drink jij vaak suikervrije dranken? Pas dan op je gebit

12 april 2024

Zijn suikervrije dranken gezond?

De keuze is reuze zodra je in de supermarkt staat. Voor ieder drankje staat tegenwoordig wel een suikervrije variant in de schappen. Over smaak valt te twisten. De één vindt zero opties ge-wel-dig, de ander vindt het verschrikkelijk. Maar de hamvraag is en blijft: zijn suikervrije dranken gezond?


Daarover valt te discussiëren, maar één ding is zeker: voor je gebit zijn ze absoluut niet goed.

Zijn suikervrije dranken gezond?

Er zijn verschillende redenen om voor een zerodranken te gaan in plaats van reguliere frisdranken. Voor de meesten heeft het te maken met suiker. Zerodranken bevatten nauwelijks tot geen suiker. In plaats daarvan gebruiken fabrikanten zoetstoffen. Daardoor bevatten ze ook minder calorieën. Fijn voor de lijn! Voor sommigen is dat dus een gezondere keuze, maar dat zegt niet dat het per definitie gezond is.

Volgens experts zijn zerodranken om meerdere redenen ongezond. Ze bevatten bijvoorbeeld geen essentiële voedingsstoffen. Zoetstoffen misleiden daarnaast het lichaam waardoor het onnodig insuline vrijgeeft. En over de langetermijneffecten is ook nog niet zo veel bekend.

Bij elk voedingspatroon geldt één ding: balans. Het is niet goed om iedere dag frisdrank te drinken. Zerodranken zijn geen uitzondering op de regel. Voor sommigen is het een goede vervanger van de reguliere frisdranken, maar dat betekent niet dat je er daardoor meer kan drinken. Zeker niet als je nog een aantal jaar met gezonde tanden wil leven.

SPF smeren in de winter? Ja, ook dan!

Zuren

Zerodranken hebben namelijk een schadelijk effect op je tanden. Hoe zit dat precies? In frisdrank zonder suiker zitten vaak heel veel zuren, zoals fosforzuur en citroenzuur. Deze tasten het tandglazuur aan wat leidt tot tanderosie. Dit houdt in dat het tandglazuur langzaam oplost. En wanneer het eenmaal verdwenen is, komt het niet meer terug. Tandglazuur beschermt onze tanden en is dus héél belangrijk. Als dit er niet meer is, volgen er snel gebitsproblemen.

Tanderosie is niet hetzelfde als tandcariës, wat wél alleen ontstaat door suiker. Beiden zorgen voor een afbraak van het tandglazuur en op den duur voor schade aan de tanden.

Voorkomen is beter dan genezen

Ik wil gezonde tanden. Moet ik dan zerodranken verbannen uit mijn leven? Niet per se. Allereerst is balans heel belangrijk. Maar er zijn ook een aantal manieren om goed voor je tanden te zorgen tijdens en na het drinken van een suikervrij drankje:

  1. Gebruik een rietje

    Hierdoor vloeit er minder drinken langs je tanden.

  2. Drink het drankje in één keer op

    Misschien wat ongezellig, maar hoe vaker het zuur langs je tanden gaat, hoe schadelijker het is. Spoel je mond ook NIET met het suikervrije dranken.

  3. Spoel je mond achteraf met water

    Doe dat juist weer wel!

  4. Poets je tanden na minimaal een halfuur

    De zuren in suikervrije dranken verzwakken tijdelijk het tandglazuur. Tandenpoetsen beschadigt het glazuur dan extra. Wacht daarom even totdat het glazuur weer aangesterkt is.

HAREN LATEN GROEIEN DOOR HET TE KNIPPEN? ZO WERKT DAT!

Delen:

  • Twitter
  • Facebook
  • E-mail
  • Pinterest
  • WhatsApp
  • Meer
  • Print
  • LinkedIn
  • Reddit
  • Tumblr
  • Pocket
  • Telegram
  • Mastodont
  • Nextdoor
Lifestyle, Voeding

Meer lezen?

❄️Nieuw plan van aanpak | Update❄️
De nodige verzorging voor je huisdier
Het was een grap! | 1 april
Vorige Pagina: Zo heb je deze zomer geen zonnebrilafdruk op je make-up
Volgende Pagina: Ninja Creami-tips: zo maak je romig én gezond ijs

Praat mee:Reactie annuleren

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Zoeken

ABONNEER GRATIS!

Ontvang een mail bij iedere nieuwe blogpost:

About Me

Welkom!

Welkom bij 3LLES: jouw ultieme bestemming voor alles wat betreft fashion, beauty en lifestyle. Met passie delen we artikelen over de laatste trends, tips en inspiratie om jouw leven makkelijker te maken. Dit doen we onder andere met een vleugje humor, een open blik en leuke rubrieken.

Like op Facebook:

3LLES

Zoeken:

Abonneer gratis!

Ontvang een mail bij iedere nieuwe blogpost:

Recente posts:

7 Point Outfit Rule: zo creëer je altijd een perfecte ook

7 Point Outfit Rule: zo creëer je altijd een perfecte look

heatless curls

TikTok gaat wild op heatless curls, maar wat is de beste manier?

Lashbabe Peel Off Lip Stain review: is het de hype waard?

Volgen:

  • Contact
  • Over mij
  • Over 3LLES
  • Disclaimer / auteursrechten

INSTAGRAM @ellesmulderr

𝗘𝗟𝗟𝗘𝗦 𝗠𝗨𝗟𝗗𝗘𝗥 | UGC creator & blogger

3llesnl

Zo houd je herinneringen in leven 💐#droogbloeme Zo houd je herinneringen in leven 💐#droogbloemen #bloemen #herinneringen #cadeautip #trouwen
Just like the old days, toen je nog onbeperkt spar Just like the old days, toen je nog onbeperkt spareribs kon eten bij @deberen op maandag en donderdag! Sidenote: blijkbaar loopt deze actie al sinds juni 🤭 #deberen #kruidvatactie  #dateidea #dateidee
Eerste keer @tessvfashion, maar zeker niet de laat Eerste keer @tessvfashion, maar zeker niet de laatste! 🤩 #shoplog #tryonhaul #tessvfashion #fashion
Helemaal verliefd op deze set! 🫶🏼#gymset # Helemaal verliefd op deze set! 🫶🏼#gymset #aybl #gymmotivation #fitgirl
Aanbrengen is top, kleur is top, resultaat is top, Aanbrengen is top, kleur is top, resultaat is top, maar voor 40 euro had ik wel wat meer verwacht… Vooral als je daar als merk mee adverteert #lashbabe #lipstain #makeupreview #lipstick
Geloof me, hierna wil je nooit meer teurg naar sup Geloof me, hierna wil je nooit meer teurg naar supermarkthummus 🤤 Dit is perfect bij de borrel of als gezonde dip met komkommer en paprika! Gooi deze ingrediënten allemaal in de blender en je bent ready to go:
• 400 g uitgelekte kikkererwten
• 3-4 zongedroogde tomaten (in olie, uitgelekt)
• 1-2 el tahin
• 1-2 teentjes knoflook
• Sap van een halve citroen
• 2-3 el olijfolie (eventueel de olie van de zongedroogde tomaten)
• 1 handvol verse basilicumblaadjes
• 1/2 tl komijnpoeder en paprikapoeder
• Zout en peper naar smaak
• Eventueel een beetje water om de gewenste consistentie te bereikenWil je jouw hummus zo romig mogelijk? Ontvel dan alle kikkererwten en voeg een ijsklont toe bij het blenden!#recept #koken #hummus #gezondesnack #borrelplank
Heb je een volle spaarkaart? Ren dan naar de AH vo Heb je een volle spaarkaart? Ren dan naar de AH voor een Pathé unlimited pas (4 maanden) met 50% korting! Zo kom je de wintermaanden wel door 🍿#actie #albertheijn #spaaractie #AH #pathe
Deze omgekeerde appeltaartjes zijn perfect voor de Deze omgekeerde appeltaartjes zijn perfect voor de herfst 🍂 Daarnaast is het ook nog eens makkelijk, snel en met maar een paar ingrediënten:
- Appel
- Bladerdeeg
- Kaneel
- Honing
#bakken #appeltaart #recept #herfstrecept
Mijn galerij na één week in Egypte! Helemaal gen Mijn galerij na één week in Egypte! Helemaal genoten, wat een mooi land 🏜️#Egypte #sharmelsheikh #🇪🇬 #travel
#Manifesteren kun je leren 🫵🏼 #Manifesteren kun je leren 🫵🏼
De perfecte activiteit wanneer het buiten koud is: De perfecte activiteit wanneer het buiten koud is: kleien en schilderen! Leuk om met je vriendinnen te doen of partner. En het staat mooi in je interieur! ❤️🍄🍂🥮🍁🍄‍🟫Benodigdheden:
- Klei
- kwasten
- Verf#dateidee #datenight #dateidea #claying #herfst #autumndiy #diy
Soms zit geluk in de kleinste dingen, zoals een be Soms zit geluk in de kleinste dingen, zoals een bezoek aan de kinderboerderij 🐐🐥🐄🐏
Een wasdag is geen wasdag zonder een sleek ponytai Een wasdag is geen wasdag zonder een sleek ponytail 🫶🏼 #sleekponytail #hairtutorial #hairwashday #ponytail
Kan niet de enige zijn, toch? 🤷🏽‍♀️ #k Kan niet de enige zijn, toch? 🤷🏽‍♀️ #komkommersalade #komkommer #salad #food
Als je me zoekt, ben ik hier te vinden! #kaptafel Als je me zoekt, ben ik hier te vinden! #kaptafel #ugc #dutchugc
Lampjes, lampjes en nog meer lampjes 💡 Lampjes, lampjes en nog meer lampjes 💡
Kaasfondue + wijn + zon = 🫶🏼 #dateidee #date Kaasfondue + wijn + zon = 🫶🏼 #dateidee #dateideas #datenight #amsterdam #amsterdamtips #amsterdamfood #fondue
Hallo, daar ben ik weer! Terug van - heel lang - w Hallo, daar ben ik weer! Terug van - heel lang - weggeweest. Om precies te zijn: 3 jaar.In de tussentijd heb ik even mijn diploma gehaald, ben ik gaan samenwonen en gestart met een fulltime baan. Toen ik mijn account 3 jaar geleden afsloot wist ik dat het geen eeuwig afscheid zou zijn. Na al die jaren studeren, student zijn en stages volgen is het weer tijd voor mijn grootste hobby: content maken.Mijn handen begonnen te jeuken, dus ik heb het stof van mijn camera geblazen, mijn blog in een nieuw jasje gestoken en mijn Instagramaccount weer live gegooid.I’m glad to be back!#ugc #dutchugc #ugccreator #dutchugccreator #contentcreator
Wanneer de kwaliteit van je camera zo slecht is da Wanneer de kwaliteit van je camera zo slecht is dat je het maskeert door bij het bewerken de foto korrelig te maken onder het motto: "Geeft een extra vibe."
Me: *Stijlt casual elke dag haar haar op 230 grade Me: *Stijlt casual elke dag haar haar op 230 graden*
Mijn kapper (semi boos): "Je haar is verschroeid, dus ik moet een groot deel afknippen."Conclusie: ik heb mijn stijltang uit het zicht verstopt en ben nu bezig met het herstellen van mijn haar. Deze producten van @garniernl helpen mij daar een handje bij! Het zijn een intens herstellende shampoo en conditioner voor zeer beschadigd haar. Hoewel de geur niet top is, helpt het mijn haar wel degelijk een stuk op weg om weer gezonder te zijn. Zeker een aanrader! 🤍
Laad meer Volgen
Design by SkyandStars.co
Back Top

Copyright © 2025. 3LLES